- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °Ç°/ÀǾàÇ° > ±ÙÀ°/°üÀý/ÆĽº > ¹°ÆĽº > ÁîÅ°³í ¸ñ ¾î±ú°á¸²¿¡ ÀÇÇÑ µÎÅ뿬°í 15g °í¹Ù¾ß½ÃÁ¦¾à
|
|
|
|
|
¡Ü¾î±ú, ¸ñ´ú¹Ì¿¡ ¹Ì¸® ¹ß¶óµÎ¸é µÎÅëÀ» °¡º±°Ô ¹Ì¾È½ÃÄÑÁÖ´Â ¿¬°í ŸÀÔÀÇ ¾àÀÔ´Ï´Ù.
¡ÜÀ¯È¿ ¼ººÐÀÌ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ¸ç ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» ¿ÏÈ, µÎÅëÀ» ¿ÏÈÇØÁÝ´Ï´Ù.
¡Ü¹Ù¸£¸é ¸àÅçÀÇ »óÄèÇÔÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î±ú °á¸²À¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀÌÁø ¾Ê½À´Ï±î?
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ ÀϾ´Â µÎÅë (±äÀ强 µÎÅë)Àº ¾î±ú °á¸²À̳ª ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ºÎÅÍ ¿É´Ï´Ù.
»óü ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ¸ç ¼¼È÷ µÚÅë¼ö³ª °üÀÚ³îÀ̸¦ Á¶À̱⠶§¹®¿¡ ÀϾ´Â µÎÅëÀÌ ÀϾ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ µÎÅë Ä¡·á´Â ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â ¾î±ú³ª ¸ñ´ú¹Ì¸¦ ¿ÏÈÇØ µÎÅëÀ» ÇØ¼Ò ½ÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àç·á/ºÐ·®
100g Áß
»ì¸®½Ç»ê¸ÞÆ¿......12g
l- ¸àÅç...... 6g
À¯Ä®¸³Åõ½º¿ÀÀÏ......2g
»ç¿ë¹æ¹ý
1ÀÏ ¼öȸ Àû·®À» ȯºÎ¿¡ µµÆ÷ÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ.
<¿ë¹ý¿ë·®¿¡ °üÇÑ ÁÖÀ§>
(1)¼Ò¾Æ¿¡°Ô »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â º¸È£ÀÚÀÇ °ü¸®ÇÏ¿¡ »ç¿ëÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ.
(2)´«¿¡ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ. ¸¸ÀÏ ´«¿¡ µé¾î°£ °æ¿ì¿¡´Â Áï½Ã ¹°·Î ¾Ä¾î ÁֽʽÿÀ. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¾È°ú¿¡ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ ÁֽʽÿÀ.
(3)¿Ü¿ëÀ¸·Î¸¸ »ç¿ëÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ.
(4)ȯºÎ¸¦ ·¦ µî Åë±â¼ºÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ´þÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
(5)ÇǺΰ¡ ¾àÇϽŠºÐÀº °°Àº °÷À» °è¼Ó»ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡